Morgontankar

LuDLZlabgf

Godmorgon! Bloggen har legat lite på is då jag inte valt att prioritera den högst. Jag har inte gjort så mycket spännande, så jag har heller inte haft jättemycket att skriva om. Nu har jag precis ätit frukost och lyssnar på Hannah & Amandas podd, vilket jag gör väldigt många av mina vakna timmar.

Är helt slut i kroppen efter att ha vaknat 00:50 med riktig jävla ångest. Kanske drömde något, jag vet inte. Det var extremt varmt i mitt sovrum så öppnade fönstret, hade sådan ångest att jag inte kunde somna så jag slog på Youtube och lyssnade på Therese Lindgrens filmer, bästa på hela Youtube! Efter några timmar lyckades jag somna, såhär i efterhand tror jag det tog närmare två timmar. Men vinsten i sig är ändå att jag lyckades somna om, vänta ut ångest en och slappna av. Bra jobbat Josefin!

Varje gång man härdar ut och inte flyr från sin panikångestattack är en vinst. Nästa gång blir det lättare, för du vet att du kan. Jag såg Teen Wolf igårkväll och dom så två citat som länge vart två av mina favoriter ”running away from your fear is a race you’ll nerver win. You Will keep running forever” det är så sant, varje gång man flyr från en situation med ångest blir du mer rädd för känslan, så nästa gång du känner den kommer du vilja fly. Står du bara där, låter ångesten skölja över dig och försöker att tänka logiskt kommer du se att du klarade av det, du kommer successivt minska din rädsla för att få ångest.

Det andra citatet var ”if you’re going through hell, keep going”, och samma där – härda ut, det blir bättre för varje gång du klarat av en panikattack. Små små framsteg är bättre än att stå still, tillslut har du kommit en bra bit.

 

 

blogstats trackingpixel

En reaktion på “Morgontankar

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>